NUESTRAS ACTIVIDADES


ACTIVIDADES PARA NIÑOS


Danza Creativa

DANZA CREATIVA


La danza creativa es la actividad ideal para que los más pequeños y juveniles desarrollen el movimiento corporal y coordinación utilizando para ello ejercicios que fomenten la creatividad: juegos, ejercicios de ritmo y musicalidad, la imaginación y la expresión.

Toman conciencia del cuerpo, el espacio y su importancia en el grupo a la vez que aprenden y asimilan conceptos básicos de la danza. Además potencia la seguridad emocional y el respeto por los demás.



Yoga y Mindfulness niños


En nuestras clases, tus hijos aprenderán técnicas de yoga adaptadas a su edad, combinadas con actividades de mindfulness. Esto les ayudará a desarrollar habilidades de concentración, relajación y autoconciencia desde temprana edad.

Los beneficios de estas prácticas son numerosos. Ayudan a mejorar la flexibilidad y el equilibrio, fortalecen los músculos y promueven una postura correcta. Además, reducen el estrés y la ansiedad, fomentan la creatividad y la imaginación.


ACTIVIDADES PARA ADULTOS



Danzar la vida


Unas clases regulares orientadas a descubrirte a través de diferentes DANZAS. Cada danza, cada cultura nos aporta sensaciones físicas y emocionales diferentes…nos ayudan a conocer e integrar las diferentes partes de nuestra persona

Danzar la vida a través de diferentes estilos  nos ayudará a desarrollar la autoconciencia a través del movimiento, despertar nuestra creatividad, fomentar la conexión contigo mism@ y con los demás.



Danza Experimental


A través de técnicas innovadoras, te ayudaremos a explorar y entender cómo tu cuerpo se comunica con tus emociones. Aprenderás a utilizar el movimiento como una herramienta para expresar tus sentimientos más profundos.

Este estilo es adecuado  para todos los niveles, desde principiantes hasta bailarines más experimentados. Todos son bienvenidos a unirse a esta aventura.




Habitar en cuerpo fuerte


Basado en la conciencia corporal, te presento HABITAR EN UN CUERPO FUERTE.
Unas clases regulares donde trabajaremos ejercicios sencillos de intensidad media -alta, en los que se ejercitan un amplio grupo de músculos en cadena que buscan el perfeccionamiento del equilibrio, mejorar la estabilidad, la fuerza y la propiocepción de la persona.
Fortaleceremos los músculos y trabajaremos las articulaciones con el objetivo de sentir qué es eso de habitar un cuerpo fuerte y flexible para la vida .



Conciencia corporal


Si alguna vez te has preguntado cómo sentirte más a gusto con tu cuerpo, cómo conseguir armonía en tus movimientos, como recuperar tu energía, qué hacer para  no sobrecargar tu espalda o tus piernas, cómo dar fuerza a tus brazos o  cómo conseguir fluidez en tu danza, reconciliarte con tus emociones… entonces…¡ÉSTE ES TU CURSO!

Cuando te mueves con consciencia, no fuerzas los movimientos, no empujas, no tiras. Buscas la calidad, no la cantidad. Buscas el movimiento natural y fluido que viene de dentro, que ya está impreso en ti, no el imitar a otros. No necesitas tener ninguna forma física concreta sólo ganas de investigar en ti, disfrutarte, buscar el placer del movimiento.




Yoga


En nuestras clases de Yin Yang yoga, encontrarás una combinación perfecta entre fuerza y suavidad. El estilo Yin se centra en posturas de estiramiento prolongado, donde podrás relajar y estirar profundamente tus músculos, mejorando la flexibilidad y movilidad de tu cuerpo. Por otro lado, el estilo Yang se enfoca en posturas más dinámicas y activas, a través de secuencias fluidas que te ayudarán a fortalecer y tonificar tus músculos. Esta combinación única de estilos te permitirá encontrar el equilibrio entre la acción y la relajación.

Si prefieres un estilo más dinámico y enérgico, nuestras clases de Vinyasa Flow son ideales para ti. Este estilo se caracteriza por una secuencia continua de posturas, donde la respiración se sincroniza con el movimiento. A través de fluidas transiciones entre asanas, fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu resistencia y aumentarás tu concentración. Además, el Vinyasa Flow también te ayudará a liberar el estrés y mejorar tu bienestar emocional.



Mantenimiento funcional


En nuestras clases, te enseñaremos a activar la energía de tu cuerpo desde adentro hacia afuera, permitiendo que fluya de manera libre y completa. Adiós a los bloqueos que te impiden bajar de peso, fortalecer tus músculos y reactivar la fuerza de tu cuerpo.

Nuestro enfoque se basa en tratar tu cuerpo con total respeto y amor, en lugar de machacarlo con ejercicios agresivos. Queremos nutrirlo adecuadamente para que alcance su máximo potencial.




Chikung


El Chikung es una antigua práctica china que combina movimientos suaves, respiración profunda y concentración mental para mejorar el flujo de energía en nuestro cuerpo. A través de ejercicios suaves y sencillos, podemos experimentar una serie de beneficios impresionantes que mejoran nuestra calidad de vida en todos los aspectos.



Meditación


La meditación es una práctica que puede brindar una serie de beneficios tanto físicos como mentales, incluso cuando se realiza de manera esporádica, una o dos veces al mes.

En primer lugar, la meditación ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Durante la meditación, nos enfocamos en nuestra respiración y en el momento presente, lo que nos ayuda a desconectar de los pensamientos negativos y preocupaciones. Esto conduce a una sensación de calma y tranquilidad, lo cual es especialmente útil para contrarrestar los efectos del estrés diario.





PREPARACIÓN BAILE NUPCIAL


¿Te casas próximamente y quieres sorprender a todos tus invitados con un baile mágico y lleno de amor? En nuestras clases de preparación de baile nupcial, te daremos todas las herramientas y técnicas necesarias para que ese momento sea inolvidable.

No importa si tienes experiencia en el baile o si eres principiante absoluto, nuestro equipo de profesionales altamente capacitados te guiará paso a paso en cada coreografía, adaptándola a tu estilo y habilidades. Te aseguramos que te sentirás cómodo y confiado en la pista de baile.

Además, no solo aprenderás a bailar, también te enseñaremos a transmitir emociones a través del movimiento, de manera que todos quedarán cautivados por ese momento especial. Nos enfocamos en los detalles más pequeños, desde los pasos básicos hasta las poses elegantes, para que todo salga perfecto el día de tu boda.

Nuestras clases son divertidas y amenas, diseñadas para que disfrutes cada minuto mientras te preparas para el gran día. También ofrecemos flexibilidad en los horarios, para que puedas ajustar las clases a tu agenda.

Así que no esperes más y ven a vivir la experiencia de nuestras clases de preparación de baile nupcial. Asegúrate de que tu primer baile como esposos sea inolvidable y deslumbra a todos con tu talento en la pista de baile. ¡Te esperamos con los brazos abiertos para convertir tus sueños en realidad!


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